Главная / Пенсионный юрист / Куда Мходитб Доя Пенсионеров

Куда Мходитб Доя Пенсионеров

Содержание

1 Льготы, патронаж и досуг: что еще город делает для москвичей старшего поколения
2 Экскурсии по Москве бесплатно для пенсионеров
3 Бесплатные пешеходные и автобусные экскурсии по Москве для пенсионеров – топ-10 маршрутов с расписанием
4 50 бесплатных развлечений Москвы: музеи, выставки, экскурсии
5 50; бесплатных развлечений Москвы: музеи, выставки, экскурсии
6 Что посмотреть в Москве бесплатно – 27 интересных мест и экскурсий
7 Свободный вход: где в Москве можно побывать бесплатно
8 Свободный вход: где в Москве можно побывать бесплатно

Соберитесь всей семьей и съездите на экскурсию. Пожилым людям обычно нравится путешествовать и узнавать что-то новое, но они редко решаются на такие поездки. Необязательно отправляться в другой город или страну. Можно просто сходить в музей или посетить красивое место на природе.

С возрастом пожилым людям становится все сложнее поддерживать свою активность. Но это не значит, что им остается только смотреть телевизор, сидя в удобном кресле. Не стоит зацикливаться на своем возрасте: существуют сотни интересных занятий, подходящих для пожилых людей. Чтобы отыскать подходящее, нужно только подключить нестандартное мышление. В статье ниже предоставим вам 15 примеров мероприятий, которыми могут занять себя пожилые люди.

Взаимодействие с животными очень полезно для пожилых людей. Это не значит, что вам нужно заводить кошку или собаку. Вы можете договориться о посещении приюта или сходить в специальное кафе, где устраивают встречи с животными. Или пригласите пенсионера к себе домой, если у вас есть свой питомец.

Совместное мероприятие родителей с детьми — лучший способ восстановить отношения. Пусть оно принесет и пользу для здоровья. Запишитесь вместе на спа-процедуры. Их можно делать людям любого возраста и даже тем, кто имеет проблемы с мобильностью. Это может быть сеанс массажа, процедур для лица или даже совместный поход на маникюр.

Необязательно покупать билеты на концерты именитых музыкантов. В каждом городе время от времени проводятся мероприятия, где выступают местные исполнители. Коллективы часто играют в музыкальных кафе, в ресторанах и даже школах. Летом концерты живой музыки устраивают и в парках. В мае обязательно сходите с пенсионерами на выступления музыкантов, играющих военные песни. Концерты с живой музыкой — это не только приятное времяпрепровождение. Ее прослушивание также благотворно влияет на когнитивные функции головного мозга, замедляя его старение.

Льготы, патронаж и досуг: что еще город делает для москвичей старшего поколения

Бесплатный проезд в транспорте — далеко не единственная льгота, которую предоставляют пенсионерам в Москве. Горожанам старшего возраста, которые предпочитают пользоваться личным автотранспортом, бесплатно проводят техосмотр автомобиля. Сделать это можно в 32 пунктах в различных округах Москвы.

В мероприятиях летнего сезона проекта участвовали более 80 тысяч горожан. Занятия для них, в том числе танцевальные марафоны, спортивные соревнования и открытые мастер-классы, прошли в 33 парках Москвы. Кроме того, в 49 поликлиниках были организованы занятия по лечебной гимнастике, так называемые тренировки долголетия.

225 учебных программ, которые можно найти в расписании занятий на этот сезон, подготовили 26 вузов, в том числе МГУ имени М.В. Ломоносова, Российский экономический университет имени Г.В. Плеханова, Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации и другие. Слушателей приглашают на занятия по психологии, ландшафтному дизайну, предпринимательству, на курсы сомелье, лекции по овощеводству и пчеловодству. И это далеко не все.

Неработающие пенсионеры имеют право на региональную социальную доплату к пенсии, а отдельные категории работающих пенсионеров, которые живут в Москве по месту регистрации от 10 лет, — на ежемесячную компенсационную выплату к пенсии. Дополнительные выплаты также полагаются инвалидам, ветеранам Великой Отечественной войны и другим категориям граждан. Подать заявление на оформление доплат можно в одном из центров госуслуг «Мои документы». На портале mos.ru также принимают заявления на региональную социальную доплату.

Кроме того, для маломобильных пациентов работает тревожная кнопка, обслуживающая более 12 тысяч устройств экстренного вызова (смартфоны со специальным приложением, стационарные базы с кнопкой SOS, тревожные браслеты и кулоны). Получить их можно в районных центрах социального обслуживания. Их сотрудники помогут оформить заявление и выбрать подходящее устройство. При помощи тревожной кнопки можно звонить только в диспетчерскую, но входящие принимаются и с мобильных телефонов — чтобы с владельцем кнопки в любой момент могли связаться родные.

Экскурсии по Москве бесплатно для пенсионеров

Руководство Третьяковской галереи позволяет абсолютно бесплатно посещать основные выставочные залы всем пенсионерам, которые являются гражданами Российской Федерации или подданными государств-членов Евразийского экономического союза. В его список входят следующие страны:

Перейти на официальный сайт проекта «По улицам и переулкам».
Открыть действующее расписание.
Выбрать интересующую прогулку.
Забронировать место. Нужно будет указать Ф. И. О., количество человек и контактный номер.

Пенсионеры вправе бесплатно посещать московский музей космонавтики в каждое третье воскресенье каждого месяца (услуга предоставляется в формате самостоятельного посещения без услуг экскурсоводов и без бесплатного предоставления аудиогида). В остальные дни для пенсионеров действует льготный тариф – 175 руб.

Государством предусматривается множество различных льгот, предоставляемых определенным категориям населения. Граждане могут пользоваться преференциями на основании какого-либо социального статуса, наличия наград и отличительных знаков, малой финансовой обеспеченности, возраста и т.д. Большая часть льгот так или иначе направлена на оказание поддержки в денежном или натуральном формате. Однако некоторые льготы, в частности право бесплатного посещения учреждений культуры, введены не в целях оказания помощи, а для предоставления возможности проведения досуга. Подобная преференция доступна жителям Москвы.

Компания «Гуляем по Москве» – это один из первых проектов, предоставляющих столичному населению различные экскурсионные услуги абсолютно бесплатно. В расписание компании включено несколько десятков различных тематических экскурсий. В организации работают профессиональные гиды, которые вместе организуют сразу по несколько экскурсий в день. В будни в среднем происходит 4-6 прогулок, в выходные и праздники проводится около 10 различных прогулок.

Бесплатные пешеходные и автобусные экскурсии по Москве для пенсионеров – топ-10 маршрутов с расписанием

Компания предлагает несколько бесплатных и платных поездок по столице. Каждый экскурсовод самостоятельно составляет расписание, поэтому нужно ежедневно проверять сайт и канал в «Телеграме», чтобы не пропустить интересные туры. Проект работает уже 7 лет, имеет много положительных отзывов. Есть туры на русском, английском, немецком и других языках, поэтому данный проект подойдет для иностранцев.

В мавзолее проводятся небольшие экскурсии для 5–7 человек, а занимают они не больше 10 минут. На них гид рассказывает о жизни В. И. Ленина, истории создания этого места и о том, почему тело революционера выставили в музее. Единственным недостатком является то, что запрещено делать фотографии.

Это крупный музей, полностью посвященный метрополитену. В нем собраны исторические документы, модели первых вагонов, фотографии. Каждый день там можно узнать об истории создания метро от профессионального гида. Особенностью центра является возможность попробовать себя в роли машиниста поезда с помощью симулятора. Организованные группы туристов имеют преимущество при посещении аттракциона. Чтобы попасть в музей, нужно надеть маску и перчатки или предоставить сертификат о вакцинации.

Клуб состоит из людей, любящих рассказывать о Москве. Все участники имеют аккредитацию от комитета по туризму, поэтому в их профессионализме и знаниях можно не сомневаться. Организация появилась в 2018 г., и за 2,5 года услугами гидов воспользовались больше 26 тыс. человек.

Читайте также: Новый закон фмс 2022

Данный проект предлагает около 40 бесплатных пеших прогулок с гидом. Перечень программ каждый сезон обновляется. Есть путешествия по отдельным районам столицы, музеям, паркам и т.д. Если вам понравятся рассказ экскурсовода и подобранные им места, то можете оставить чаевые. Я всегда даю немного денег, потому что каждый гид интересно и понятно рассказывает истории улиц, отдельных домов, где жили исторические личности.

Центральное здание ансамбля – Большой дворец, построенный Казаковым и недавно восстановленный по историческим чертежам и документам. В 2018 году в этом здании открылся музей с постоянной выставкой «Царицыно Екатерины II». В нее вошли экспонаты, рассказывающие об истории резиденции. Большая часть из них имеет нестандартный формат: видеоинсталляции, 3D-реконструкции. На территории также расположены Хлебный дом, Малый и Средний дворцы, три Кавалерийских корпуса, действующие оранжереи и другие исторические объекты.

Крупнейший в Европе музей естествознания был открыт в 1907 году профессором биологии Котсом. В основу первой экспозиции легла личная коллекция ученого, состоявшая из чучел редких животных. Изначально музей занимал несколько комнат в здании Высших женских курсов. Сейчас собрание включает в себя порядка 400 тысяч единиц хранения и располагается в большом доме на улице Вавилова общей площадью 5000 кв. м.

На «Винзаводе» находятся оригинальные выставочные залы с говорящими названиями: «Большое водохранилище» – пространство для демонстрации видеоарта, «Цех Красного» – галерея фотографии, «Цех Белого» – выставка новейшего технологичного оборудования. Также здесь открыт Винтажный и лекционный залы, «Бродильный цех», «Ангар» и множество отдельных галерей.

Также на станции «Выставочная» теперь находится коллекция музея Московского метрополитена, которая была перенесена сюда со станции «Спортивная». В эту часть галереи можно попасть с организованной экскурсией по предварительной заявке. Посетителям бесплатно доступны: собрание исторической униформы сотрудников метро, редкие архивные фотографии и документы, предметы из частных коллекций, интерактивные тренажеры и многое другое.

В 2015 году на базе московских музеев народной графики и наивного искусства был создан объединенный музей русского лубка и наивного искусства. Новый центр стал единственным в стране выставочным пространством, где хранится большая коллекция работ авторов, творящих в этом направлении. В экспозициях музея представлено порядка 4800 уникальных экспонатов – от лубочных листов XIX века до картин талантливых примитивистов, наших современников.

50 бесплатных развлечений Москвы: музеи, выставки, экскурсии

Полноценные кинопоказы в настоящих залах с правильными креслами, приличным звуком, а иногда и с дискуссиями в конце. Если поискать, то бесплатно получится попасть как на кинопремьеру, так и на любимое старое кино, а также на фильмы, которые никогда не были в прокате или последний раз шли в кино десятки лет назад. Чаще всего, чтобы попасть на фильм, нужно зарегистрироваться на сайте того места, куда вы идете.

на джемы джаз-бэндов:в джаз-кафе «Эссе», где каждую неделю проходит около пяти бесплатных выступлений, или в Hidden Bar, где регулярно играют джаз, соул, рок-н-ролл и блюз;
на орган: чтобы послушать орган во время службы, отправляйтесь в костел на Малой Грузинской или в кафедральный собор святых Петра и Павла на Китай-городе. Там же можно попасть на полноценные органные концерты, но уже за деньги;
на студенческие выступления: студенты Гнесинки бесплатно выступают несколько раз в месяц.

повторить школьную программу по литературе: в музей Пушкина на Пречистенке, в мемориальную квартиру Андрея Белого и музей Тургенева на Арбате, а также в музеи Маяковского, Гоголя и Высоцкого;
вдохновиться космосом и узнать больше о нашей планете: в Музей космонавтики на ВДНХ, в дом-музей академика Королева и в Дарвиновский музей;
разобраться в современном искусстве: во все филиалы ММСИ (Московского музея современного искусства);
вспомнить важные исторические события: в Музей истории ГУЛАГа, в «Дом на набережной», в Музей Москвы и в Музей археологии Москвы на Манежной площади.

на прогулку по Москве с настоящим экскурсоводом:с проектом «По улицам и переулкам» погулять по Остоженке, с «Московскими переулками» открыть для себя Крутицкое подворье, из экскурсии с сайта «Я покажу тебе Москву» узнать все о булгаковской Москве, а с проектом «Гуляем по Москве» пройтись по Садовому;
на променад с распечатанным мини-путеводителем: по Таганке с проектом «Москва. Детали», в Немецкую слободу с «Прогулками по Москве».

читать книжные новинки и не платить за коворкинг: в любую из московских библиотек;
попрактиковать иностранный язык:в «Иностранку»;
узнать много нового: на лекции интеллектуального клуба «Курилка Гутенберга»;
разобраться в тысяче вопросов: лучше всего мониторить афиши с бесплатными лекциями и мастер-классами — например, сайт Freeshows и «Яндекс-афишу».

50; бесплатных развлечений Москвы: музеи, выставки, экскурсии

Частные и муниципальные центры искусства в жилых домах и бизнес-центрах, где время от времени проходят интересные выставки, посвященные самым разным темам: юбилеям известных писателей и художников, современным культурным процессам, социальным проблемам и многому другому.

любителям конструктивизма: в одну из самых быстроразвивающихся районных галерей «На Шаболовке», исследующую наследие авангарда;
любителям районных музеев: почти на любую выставку объединения «Выставочные залы Москвы». Диапазон объектов и проектов объединения очень широкий — от виниловых обложек группы «Гражданская оборона» до выставки о современном театре;
любителям актуального искусства:в галерею к Гари Татинцяну, нью-йоркскому галеристу, которому в разное время удалось бесплатно показать посетителям работы Дэмьена Херста, Питера Хелли, Александра Родченко и десятка других известных современных художников;
любителям спорного искусства:на «Винзавод», где в многочисленных галереях и студиях бесплатно выставляют современное искусство.

в театральные училища: бесплатные спектакли показывают в Театральном училище имени Щепкина. За билеты в других театральных институтах — ГИТИСе и Институте имени Щукина — придется заплатить, но немного: от 200 Р;
в университетские и любительские театры: бесплатно попасть можно в любительский Театр НИУ ВШЭ и на спектакли в культурный центр ЗИЛ;
в клубы на стендап: выступления начинающих комиков ищите в O’Connell’s Pub и в баре Jim ‘N’ Jack’s, за другими бесплатными стендап-выступлениями следите в двух больших тематических группах во Вконтакте: Stand-Up Club и Stand-Up Import;
в лучшие театры города: бесплатные или льготные билеты (по 100 Р) самые разные театры предлагают подписчикам страницы в Фейсбуке «Бюллетень Лучаны Киселевой».

«Третье воскресенье месяца» — толковая инициатива московского департамента культуры, напоминающая ежегодную «Ночь в музее»: раз в месяц за входные билеты в десятки музеев платить не нужно. Не так давно третье воскресенье превратилось в третью неделю месяца — то есть бесплатно попасть в разные музеи можно семь дней подряд, но музеи раскиданы по неделе в хаотичном порядке.

Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
Психолого-педагогическая помощь.
Методы борьбы с депрессией.

Теперь пожилые москвичи могут заняться спортивными играми, среди них — футбол, волейбол, баскетбол, керлинг и бадминтон. Эти направления, несомненно, привлекут в проект больше мужчин. По словам заместителя руководителя городского Департамента труда и социальной защиты населения Владимира Филиппова, сейчас их в «Московском долголетии» лишь 15 процентов.

Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2020 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.

Начинающим и опытным артистам в «Смене» можно заняться театром, музыкой (например, научиться играть на фортепиано или гитаре), ИЗО и хореографией. Помимо этого, в ДК регулярно проходят культурные мероприятия, концерты и фестивали, а значит приобретенные умения точно будет где показать.

Эта школа сосредоточена на изучении современных стилей и предлагает зажигательные занятия хореографией взрослым и детям от 3,5 лет. Интересно, что группы здесь формируются исключительно по возрастному принципу, тогда как на самих уроках танцоры изучают микс самых разных направлений: хип-хоп, хаус, LA, джаз, джаз-фанк и джаз-модерн, вог, гоу-гоу и R&B. Занятия проходят по вечерам практически каждый день.

Что посмотреть в Москве бесплатно – 27 интересных мест и экскурсий

На Крутицком подворье попадаешь в средневековый мир с булыжной мостовой, черными главками Успенского собора, древними митрополичьими палатами и многочисленными арками-переходами. Главная ценность — теремок над воротами, который выложен изразцами Степана Полубеса.

Это одна из первых промзон столицы, которая превратилась в творческую тусовку. На арт-территории постоянно проходят мероприятия, вход на которые доступен для всех желающих. Бесплатно можно послушать лекции об авангардном искусстве, посмотреть креативные выставки современных художников и фотографов. Имена многих авторов ни о чем не говорят (но это пока). Одновременно проходит до 8 бесплатных выставок в разных галереях: Файн Арт, Totibadze Gallery, U Contemporary и других.

Правительственный лимузин скрытого бронирования ЗИЛ 41052. Генсеков покатать ему не удалось, стоял в запасниках Гаража особого назначения.
Синяя птица ЗИЛ 49065 — автомобиль-амфибия, предназначавшаяся для поиска и спасения космонавтов, вернувшихся на землю.
Броневик маршала Устинова, салон которого обшит песочно-золотистым цветом.
ЗИЛ 4102 Раиса — мощный седан, который не понравился Горбачеву, но назван именем его жены (единственный в мире экземпляр).

Детям здесь понравится: «игрушечные» домики, маленький прудик (можно сказать, что там живет золотая рыбка) и смешная Баба-яга. Гулять по мультяшному кремлю бесплатно можно, сколько хочется. На ярмарочных развалах полно чудных игрушек под старину: деревянных свистулек, хлопушек, лоскутных котиков.

Центр «Фабрика» объединяет театральные подмостки, кино- и театральные мастерские, поп-арт пространства. На бесплатные выставки требуется предварительная регистрация. Мероприятия часто нестандартные. Например, в январе 2021 на презентации проекта про геофагии (поедании земли) предлагалось попробовать образцы почвы из Кубы и Индонезии. На «Фабрике» устраивают дискуссии, проводят фестивали, ставят спектакли.

Свободный вход: где в Москве можно побывать бесплатно

Экспозиции этой части музейного объединения рассказывают об истории одного из интереснейших районов Москвы, тесно связанного с именем первого российского императора Петра I. Экспонаты рассказывают об образовании района, который когда-то назывался Немецкой слободой или Кукуем; о его расцвете, когда здесь строились великолепные дворцы российских правителей; о промышленных предприятиях, которые появились в Лефортово в XX веке и т.д.

В настоящее время телефон – это обыденная вещь, без которой невозможно представить жизнь современного человека. Но так было далеко не всегда, еще каких-то 150 лет назад телефон был необычной диковинкой, доступной далеко не каждому. Совершить путешествие в историю телефона и телефонии в России и мире, увидеть раритетные телефонные аппараты, которыми пользовались известные личности, проследить как менялась и развивалась телефонная связь, можно в этом небольшом, но чрезвычайно интересном музее. При этом каждый вторник осмотреть экспозицию можно совершенно бесплатно.

Школа-студия актерского мастерства при Высшей школе экономики работает с 1997 года. Несмотря статус студенческого, все артисты театра имеют специальную подготовку по актерскому мастерству. В репертуаре театра классические и современные спектакли, разнообразные детские постановки.

Подземный музей практически у стен Кремля. Главным экспонатом музея археологии Москвы являются устои Воскресенского моста, который когда-то соединял Красную площадь и дорогу на Тверь и был первым каменным мостом через реку Неглинную. Также в витринах музея представлены любопытные экспонаты, собранные археологами на территории Москвы и столичной области. Здесь можно найти изделия мастеров эпохи палеолита, средневековья и нового времени, узнать, как жили люди на территории нынешней российской столицы задолго до того, как здесь появилось первое крепостное сооружение.

Место, где можно приблизить космос, погрузиться в мир космических исследований и узнать о людях, которые сделали возможными полеты к различным объектам Вселенной. Экспозиции музея дают возможность увидеть первые скафандры, макеты первых спутников Земли, первых четвероногих космических «путешественников», уникальные документы и кадры фото и видеохроники о тех, кто посвятил свою жизнь освоению и изучению космического пространства. Бесплатный вход в залы Музея космонавтики — третье воскресенье каждого месяца.

Льготы: Право на бесплатный вход в любой день есть у ветеранов ВОВ; неработающих граждан с инвалидностью I и II группы; ветеранов боевых действий; военнослужащих срочной службы; детей-сирот и детей, которые остались без попечения родителей, а также детей-инвалидов; престарелых граждан, находящихся в домах-интернатах для инвалидов и престарелых; детей до 6 лет; студентов ВУЗов очной формы обучения; работников музеев и членов ИКОМ;

Государственный музей Владимира Высоцкого
Государственный Дарвиновский музей
Московский государственный музей С.А. Есенина
Музей-усадьба «Кусково»
ЦПКиО имени М. Горького (Музей Парка Горького)
Государственный биологический музей имени К.А. Тимирязева
Дом-музей Марины Цветаевой
Музей космонавтики

Музейно-выставочный центр «Солянка МСК»
Государственный музей В.В. Маяковского
Музей «История танка Т-34»
Музей «Дом Бурганова»
Мемориальный музей А.Н. Скрябина
Государственный музей-заповедник «Царицыно»
Музей-заповедник «Кузьминки-Люблино»
Дом А.Ф. Лосева
Музейно-парковый комплекс «Северное Тушино» (Музей ВМФ)

Право на бесплатный вход в любой день есть у ветеранов ВОВ; неработающих граждан с инвалидностью I и II группы; ветеранов боевых действий; военнослужащих срочной службы; детей-сирот и детей, которые остались без попечения родителей, а также детей-инвалидов; престарелых граждан, находящихся в домах-интернатах для инвалидов и престарелых; детей до 6 лет; студентов ВУЗов очной формы обучения; работников музеев и членов ИКОМ.

На бесплатный билет на вход в любое время имеют: дети до 7 лет, школьники Москвы и сопровождающие их группы, дети-сироты и на попечении, дети-инвалиды, неработающие инвалиды I и II группы, участники и инвалиды ВОВ, ветераны боевых действий, награжденные знаком «Жителю блокадного Ленинграда», Герои СССР и РФ, полные кавалеры ордена Славы, военнослужащие по призыву, работники музеев, члены Союза художников России.

на прогулку по Москве с настоящим экскурсоводом:с проектом «По улицам и переулкам» погулять по Остоженке, с «Московскими переулками» открыть для себя Крутицкое подворье, из экскурсии с сайта «Я покажу тебе Москву» узнать все о булгаковской Москве, а с проектом «Гуляем по Москве» пройтись по Садовому;
на променад с распечатанным мини-путеводителем: по Таганке с проектом «Москва. Детали», в Немецкую слободу с «Прогулками по Москве».

Отправиться на экскурсию можно, вооружившись готовыми маршрутами, которые составляют и выкладывают в интернет краеведы-энтузиасты. К некоторым из них «прилагается» экскурсовод, другие нужно внимательно изучить заранее и только потом отправляться на местность. Чаще всего на бесплатные экскурсии нужно заранее регистрироваться на сайтах экскурсионных компаний.

в театральные училища: бесплатные спектакли показывают в Театральном училище имени Щепкина. За билеты в других театральных институтах — ГИТИСе и Институте имени Щукина — придется заплатить, но немного: от 200 Р;
в университетские и любительские театры: бесплатно попасть можно в любительский Театр НИУ ВШЭ и на спектакли в культурный центр ЗИЛ;
в клубы на стендап: выступления начинающих комиков ищите в O’Connell’s Pub и в баре Jim ‘N’ Jack’s, за другими бесплатными стендап-выступлениями следите в двух больших тематических группах во Вконтакте: Stand-Up Club и Stand-Up Import;
в лучшие театры города: бесплатные или льготные билеты (по 100 Р) самые разные театры предлагают подписчикам страницы в Фейсбуке «Бюллетень Лучаны Киселевой».

любителям конструктивизма: в одну из самых быстроразвивающихся районных галерей «На Шаболовке», исследующую наследие авангарда;
любителям районных музеев: почти на любую выставку объединения «Выставочные залы Москвы». Диапазон объектов и проектов объединения очень широкий — от виниловых обложек группы «Гражданская оборона» до выставки о современном театре;
любителям актуального искусства:в галерею к Гари Татинцяну, нью-йоркскому галеристу, которому в разное время удалось бесплатно показать посетителям работы Дэмьена Херста, Питера Хелли, Александра Родченко и десятка других известных современных художников;
любителям спорного искусства:на «Винзавод», где в многочисленных галереях и студиях бесплатно выставляют современное искусство.

Обязательно загляните в магазины или отделы для рукодельниц, там вы найдете готовые картины со схемами вышивки – не нужно ничего рисовать и переводить – вас ждет только самая интересная творческая часть. В наборах уже есть нитки или бисер – остается только творить и восхищать результатом родственников и знакомых.

Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.

Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть пешие туристические походы на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.

с красивых салфеток, оставшихся невостребованными после праздничного мероприятия;
ненужных коробок из-под сувениров и обуви;
баночек, в которых был крем для лица;
пустых бутылок;
утративших привлекательность деревянных досок для нарезки;
старых тарелок и беспарных чашек.

Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы.

Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству. Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков. Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских. Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.

Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.

Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
Психолого-педагогическая помощь.
Методы борьбы с депрессией.

В новом учебном году для участников «Московского долголетия» открыто 225 учебных программ в столичных вузах. Здесь пенсионеры будут изучать психологию, ландшафтный дизайн, пчеловодство, овощеводство. Начало работу и театральное направление, сейчас оно представлено 70 театральными студиями. Пенсионеры могут осваивать актерское мастерство, сценическую речь.

Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий. Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме. Занятия направлены на подержание формы. Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.

Свободный вход: где в Москве можно побывать бесплатно

Экспозиция музея располагается в двух особняках, построенных в XIX – начале XX веков. Это единственное в стране частное собрание древнерусских и византийских икон, официально получившее статус общедоступного музея. Основа коллекции – почти 1000 работ русских иконописцев, выполненные в разные годы. Среди экспонатов есть античные и позднеримские иконы, ставшие образцами для византийских мастеров, собственно византийские старинные иконы, датированные VI–XIV столетиями, а также греческие и поствизантийские памятники искусства, несколько произведений эфиопской культуры. Некоторые из представленных в музее работ не имеют аналогов даже в самых крупных и богатых собраниях государственных музеев.

Территория ВДНХ – большой музей под открытым небом. На его территории расположено множество павильонов и других объектов, где собраны уникальные коллекции и представлены интересные экспозиции. Особенно приятно, что с многими из них можно познакомиться совершенно бесплатно.

Само здание Манежа – одна из достопримечательностей Москвы, расположенная рядом с Кремлем. Конструкция и интерьеры здания, возведенного в 1817 году, по приказу императора Александра I неоднократно дорабатывались, менялись. В разное время Манеж служил местом для военных упражнений, площадкой для концертов и народных гуляний, правительственным гаражом, пока не стал Центральным выставочным залом, каковым и остается по сей день. Здесь регулярно проходят разнообразные выставки и фестивали, среди которых немало бесплатных мероприятий для любителей искусства.

Основные музейные корпуса располагаются в зданиях провиантских складов, в которых в XIX веке хранилось продовольствие воинских подразделений Спасских, Лефортовских и Хамовнических казарм. Сегодня вместо припасов здесь хранятся археологические находки разных лет, коллекции монет, фарфора, керамики и стекла, а также образцы живописи, тканей и одежды, предметов быта различных эпох.

03 Окт 2022 polikurist 51